AUNQUE TENGA MIEDO HÁGALO IGUAL/ SUSAN JEFFERS/ EDITORIAL SWING 
Tememos los comienzos, tememos los finales.
Tenemos miedo de cambiar, tenemos miedo de “atascarnos”.
Tememos el éxito, tememos el fracaso.
Tenemos miedo de vivir, tenemos miedo de morir.
Pasaremos del dolor, de la parálisis y de la depresión
(sentimientos que acompañan a menudo al miedo)
a una sensación de poder, energía y excitación.
Todos los que están leyendo este libro saben que,
estén donde estén en este momento,
no se encuentran en el lugar exacto donde quieren estar.
¿A qué le teme usted y por qué?
Creo que si algo le preocupa,
usted debe partir simplemente del punto en que está
y hacer lo necesario para cambiarlo.
No recuerdo no haber tenido miedo, pero nunca permití que el miedo
me impidiera correr los riesgos necesarios para conseguir lo que quería.
Simplemente, seguí adelante e hice lo que tenía que hacer
para que mis ideas se materializaran…
a pesar del miedo.
Si usted no ha tenido éxito al afrontar el miedo,
es probable que nunca haya comprendido las verdades del miedo
y que haya interpretado el temor como una señal de retroceder
más que una luz verde para avanzar.
Ha tenido tendencia a jugar esos juegos
de “cuando/entonces” que ya he mencionado.
Lo único que uno debe hacer para hallar una salida
de la cárcel que se ha impuesto a sí mismo
es reeducar sus pensamientos.
Vencer el miedo asusta menos que convivir con el miedo subconsciente
que proviene de un sentimiento de impotencia.
Tal es la inferencia irónica de la quinta verdad del miedo:
La gente que se niega a correr riesgos,
vive con una sensación de temor mucho más seria
que la que experimentaría si afrontara los riesgos
necesarios para hacerla menos impotente!
Sólo que no lo sabe.
El refrán dice:
¡La vida es lo que nos sucede cuando hemos hecho otros planes!
Ahora sabe cuál es la respuesta a su pregunta
“qué pasaría si….Esa respuesta es ¡Lo afrontaré!
LENGUAJE DE PALABRAS
Esta otra manera de hablar sitúa las cosas en el dominio en vez de la obligación.
Los debería suscitan culpa y desconcierto…sentimientos totalmente negativos.
A usted le arrebatan su fuerza cada vez que pronuncia las palabras “Yo debería”.
“No es culpa mía” es otro ejemplo.
Es mejor asumir la responsabilidad por lo que le suceda a uno en la vida,
que ser siempre la víctima.
Si usted está dispuesto a asumir la responsabilidad,
podrá ver qué es lo que puede cambiar en el futuro.
Cada vez que usted logra un mejor control de su vida,
avanza hacia una posición de poder,
lo que, en última instancia, disminuirá su nivel de miedo.
“Eso es un problema” es otra frase negativa.
“Eso es una oportunidad” es positiva.
Cada vez que usted ve el premio que le ofrecen los obstáculos de la vida,
puede manejar las situaciones difíciles en una forma compensatoria.
Cada vez que tiene la oportunidad de ensanchar
su capacidad de controlar el mundo,
su poder aumenta.
“Confío” es otra palabra propia de una víctima.
“Sé” tiene mucho más poder.
“Confío en conseguir un empleo”.
Sé que conseguiré un empleo.
¡Que diferencia! La primera de esas frases le llevará
por un camino de noches inquietas e insomnes.
La segunda contiene paz y serenidad.
“¿Qué haré?” También aquí usted puede adivinar el lloriqueo
y el miedo implícitos en esas palabras.
Usted, como todos los demás, tiene en su interior
fuentes increíbles de poder que no ha usado nunca.
“Sé que puedo afrontarlo”
“No tengo motivo para preocuparme”. En vez de: “He perdido mi empleo.
¿Qué haré?”
Pruebe con:
“He perdido mi empleo. Sé que puedo afrontarlo”.
“Es algo terrible” suele proferirse en las circunstancias más inadecuadas.
Por ejemplo:
“He perdido mi cartera. ¿Verdad que es terrible?”.
Qué tiene de terrible haber perdido una cartera?
Es, ciertamente, una incomodidad, pero difícilmente
se podría definir como algo terrible.
“He engordado un kilo. ¿Verdad que es terrible?”
Difícilmente se podría llamar terrible al hecho de haber engordado un kilo.
Así es como nos referimos a las cosas triviales de nuestra vida.
Y nuestro subconsciente está registrando: Desastre…Desastre…Desastre.
Sustituya “es terrible” por “Es una experiencia de aprendizaje”.
No sólo cambia usted de una manera muy positiva con un vocabulario muy vigoroso,
sino que lo mismo sucede con su presencia en el mundo.
La gente que exhibe es tratada de una manera distinta que la que aparenta ser débil.
Cuanto mayor es el vigor con que usted habla,
más se convierte en una fuerza
a tener en cuenta en el mundo circundante.
Cuando usted comienza a controlar su vocabulario,
puede traerle también más poder a su vida
aumentando su zona de comodidad.
¿Qué significa eso?
La mayoría de nosotros operamos dentro
de una zona que nos parece adecuada,
fuera de la cual nos sentimos incómodos.
Por ejemplo, podemos gastar cien euros en un par de zapatos,
pero quinientos nos pondrían nerviosos.
Podríamos estar dispuestos a trabar amistad con gente
de la oficina de la misma categoría laboral,
pero sería incómodo hacerlo con alguno de los superiores.
Podríamos ir a un establecimiento familiar para comer solos,
pero nos sentiríamos realmente incómodos si hiciéramos
lo mismo en un restaurante lujoso.
Podríamos pedir un aumento del siete por ciento,
pero nos acobardaría pedirlo del veinticinco.
Podemos cobrar 30 euros la hora por nuestros servicios,
pero no creemos que valgan ochenta.
Y así sucesivamente.
Para cada uno de nosotros, esa zona de comodidad es distinta,
pero, lo sepamos o no,
todos, ricos o pobres, humildes o encumbrados, hombres o mujeres,
tomamos decisiones basadas en los límites de ese espacio.
Sugiero que cada día haga algo que le ensanche ese espacio.
Háblele por teléfono a alguien a quien le intimide a usted hacerlo,
cómprese un par de zapatos carísimos,
pida algo que necesite y que haya temido pedir antes.
Corra un riesgo cada día, de algún paso pequeño o audaz que le haga sentir
más grande después de haberlo dado.
No se quede sentado…impotente.
Observe lo que empieza a suceder cuando aumenta su zona de comodidad.
Si comprende que usted mismo puede crear su propio dolor
es lógico que pueda también crear su propia alegría.
¿Qué es lo que no hago en mi vida de lo cual podría
culparle a él de no hacerlo por mí?
PLAN DE ACCIÓN:
¡Esto es realmente difícil!
Vea si puede pasarse una semana sin criticar a alguien o quejarse de algo.
Le sorprenderá lo complicado que resulta.
También le sorprenderá descubrir cuantas quejas
y críticas puede llegar a formular.
Por lo demás, cuando usted finalmente deje de culpar a otros de su vida,
le podrá parecer que no le queda nada de que hablar con sus amigos.
Quejarse es una costumbre y esa pauta de comportamiento
necesita ser sustituida por algo más positivo.
Esto requiere mucho tiempo e ingenio,
pero resultará mucho más satisfactorio y constructivo.
POLLYANA VUELVE A CABALGAR
¿Qué tiene de malo ver lo bueno en todo?
La manera de pensar positiva es uno de los conceptos
más difíciles para comunicarse con la gente.
Hay personas que piensan que el pensamiento positivo no es nada realista.
Piensan que lo negativo es realista y lo positivo no lo es.
Si se examina bien el asunto, se advierte que es simplemente un prejuicio falso.
Sabemos que aproximadamente el 90 por ciento
de las cosas que nos preocupan nunca suceden.
Eso, significa, que nuestras preocupaciones negativas tienen, aproximadamente,
una probabilidad del diez por ciento de ser exactas.
Si esto es cierto…¿no resultará al fin que ser positivo
es más realista que ser negativo?
Piense en su propia vida.
Yo apostaría a que la mayoría de las cosas
que le tienen preocupado nunca llegarán a suceder.
Entonces ¿es usted más realista estando siempre preocupado?
Afrontar con éxito el miedo implica pasar de una posición de dolor a otra de poder.
PLAN DE ACCIÓN:
Le pido a alguien que salga y se ponga de cara a la clase.
Después de haberme asegurado de que esa persona
no tiene problema alguno con sus brazos
le pido a mi voluntario que cierre un puño
y extienda ambos brazos a sus costados.
Luego, le digo que resista, con toda la fuerza interior que tenga,
mientras yo trato de hacerle bajar el brazo con mi mano tendida.
Ni una sola vez logré mi propósito en mi tentativa inicial.
Luego, le pido que cierre los ojos
y repita diez veces la afirmación negativa:
“Soy una persona débil y sin méritos”.
Le digo, en realidad, que experimente la sensación de esa afirmación.
Cuando la ha repetido diez veces, le pido que abra los ojos
y vuelva a extender el brazo exactamente como antes.
Le recuerdo que resista todo lo que pueda.
De inmediato, puede hacerle bajar el brazo.
Se diría que toda su fuerza le ha abandonado.
Luego, le pido al voluntario que vuelva a cerrar los ojos
y que repita diez veces la afirmación positiva:
“Soy una persona fuerte y valiosa”.
También aquí le digo que sienta esas palabras.
Y le pido que extienda el brazo y resista a mi presión.
Con gran asombro de él y de todos los demás, no puedo mover su brazo.
En realidad, está más firme que la primera vez que intenté hacerlo bajar.
Las palabras débiles significan un brazo débil, las fuertes, un brazo fuerte.
Ésta es una demostración asombrosa del poder de las palabras que pronunciamos.
Las positivas nos hacen físicamente fuertes, las negativas, físicamente débiles.
Una afirmación es una declaración positiva de que algo está sucediendo ya.
AFIRMACIONES:
Mi mundo está lleno de abundancia.
Ahora, estoy formando un cuerpo radiante de salud.
Estoy llenando mi vida de paz y alegría.
Dejo que mi mente se relaje y se distienda.
Cuando comienzan a penetrar las presiones y dudas cotidianas,
concédase una “pausa” de recuperación de energía positiva.
Le puedo asegurar que si se promete a sí mismo ejecutar semejante programa,
todo su mundo cambiará.
El pensamiento positivo lo cambia todo en la vida. Sin su charlatana negativa,
le extrañará haber tenido tanto miedo de tantas tonterías antes.
Tendrá una energía que nunca le pareció posible.
Reirá mucho y amará mucho más.
Atraerá cada vez a más gente a su vida. Estará físicamente más sano.
Se sentirá feliz de estar vivo.
CUANDO “ELLOS” NO QUIEREN QUE USTED CREZCA
Cuando usted empiece su desarrollo personal,
notará que ya no quiere estar cerca de gente depresiva.
La negatividad es contagiosa y usted se alejará con una sensación de malestar
después de haber pasado algún tiempo en compañía de una persona negativa.
El positivismo también es contagioso, y pasar el tiempo con una persona positiva
le proporcionará a uno la sensación de que le brotan alas y quiere volar.
Los que se parecen se atraen entre sí. Cuando uno empieza a cambiar, atraerá
y se verá atraído automáticamente por una clase distinta de persona.
PLAN DE ACCIÓN:
¿Por dónde empezar? Piense en gente con la cual
se haya encontrado hace poco y a quien admire realmente.
Localice su número de teléfono.
Llámele y dígale simplemente que le impresionó
el primer encuentro y que quisiera conocerle mejor.
Luego, invítele a comer o cenar. Sé que eso puede asustar un poco al principio.
El secreto reside en que usted haga el esfuerzo.
Hay tanta gente que espera en su casa que suene el teléfono
y que se pregunta por qué está siempre tan sola.
Hay que salir y desarrollar el tipo de sistema de apoyo que se necesita.
¡Aunque parezca difícil, hágalo de todos modos!
Aunque coseche algunos rechazos, siga marcando números.
Si obtiene una buena respuesta sobre diez, es un buen porcentaje.
Recuerde que la gente se sentirá feliz por su interés,
aunque tenga sus razones para rechazar su invitación.
Usted les habrá proporcionado una sensación agradable
por el solo hecho de telefonearles.
Pero, seleccione sus llamadas.
Elija a alguien que le parezca que está unos pasos
por delante de usted en el crecimiento personal.
El secreto consiste en correr el riesgo.
Lo peor que puede suceder es que a uno le rechacen,
¿y qué? Simplemente,
uno acertará la vez siguiente.
Tarde o temprano, encontrará un valioso amigo nuevo.
Lo más importante es que usted mismo sea su mejor amigo.
Haga lo que haga, no se deprima.
Poco a poco, empiece a descubrir cuál es, para usted,
el camino del corazón.
¿Qué sendero de la vida le hace crecer?
Ese es el camino a tomar.
A usted le bastará, para cambiar su mundo,
con cambiar su concepto de él.
El concepto hace milagros.
CÓMO TOMAR LA DECISIÓN DE NO PERDER
Descubrir lo que a uno no le gusta, es, paradójicamente,
tan valioso como encontrar lo que le gusta.
Cuando uno le puede contestar a su “Y qué pasaría si” con “Puedo afrontarlo”,
podrá encarar todas las cosas con la garantía de “no perder” y el miedo desaparecerá.
Asegúrese a sí mismo: “No puedo perder,
sea cual fuere el resultado de la decisión que tome.
El mundo es un lugar adecuado para diversas oportunidades
y yo espero las ocasiones de aprender
y crecer que me brinda tal o cual camino”.
Rechace los pensamientos de lo que puede perder
y permítase sólo pensamientos de lo que puede ganar.
Usted no fracasa si no lo hace: Usted tiene éxito porque lo intenta.
La intención es una herramienta poderosa
para llevar a término algo que se quiere en la vida.
No existen la decisión correcta ni la errónea,
sólo hay decisiones distintas.
Cambie la dirección de su vida.
La participación, significa partir exactamente de donde uno está,
mirando a su alrededor, viendo lo que hay que hacer y haciéndolo.
PLAN DE ACCIÓN
REGALAR GRATITUD
Empiece por pensar en la gente que conoce
y en las personas significativas de su pasado.
Anote sus nombres en un papel.
Luego, enumere lo que a su manera ha aportado cada uno de ellos a su vida.
Hasta si le han hecho daño y usted siente por ellos
una gran antipatía, enumere lo que aportaron a su vida.
Una vez haya enumerado todo lo que le han dado
las diversas personas que han figurado en su vida,
visítelas sistemáticamente para darles las gracias.
Si se trata de alguna persona a quien usted no ha visto durante algún tiempo
o de la cual no ha tenido noticias, sorpréndala con una llamada telefónica,
o simplemente con una carta, para agradecerle lo que le ha aportado a su vida.
Le asombrará descubrir el placer que obtendrá –y dará- al hacerlo.
Con respecto a algunas personas de su vida, que le hayan dejado un mal recuerdo,
esto puede ser particularmente difícil.
Para liberarse de su resentimiento y la ira que siente ahora,
pruebe un ejercicio que aprendí en un taller hace mucho tiempo.
Busque una habitación vacía y desconecte allí el teléfono.
Ponga alguna música sedante, siéntese en un sillón cómodo y cierre los ojos.
Imagínese a alguien que le produzca cólera o dolor. Imagínelo frente a usted.
Al principio, envuélvale en rayos de sedante luz blanca
y dígale que le desea toda clase de cosas buenas,
todo lo que podría querer en su vida.
Agradézcale todo lo que le haya dado.
Siga haciendo esto hasta que sus sentimientos negativos desaparezcan.
Si usted no puede encontrarse físicamente
con la gente que figura en su lista, hágalo mentalmente.
Háblele como si estuviera sentada frente a usted
y cuéntele todo lo que quiera decirle.
Cure la relación negativa que se esconde en su interior.
Tenemos que librarnos del dolor y la ira antes de poder atraer el amor.
Cuando albergamos sentimientos negativos
con respecto a la gente de nuestro pasado,
trasladamos esos sentimientos hacia los de nuestro presente.
Usted debe ser como lo que quiere atraer.
Sea como una de esas personas de quienes querría rodearse.
SU VIDA ES ABUNDANTE Y USTED CUENTA.
Tanto si usted lo cree como si no, su vida está ya pletórica.
Usted, simplemente, no lo ha notado.
Antes de que pueda aceptar la abundancia en su vida, debe notarla.
Una manera de aumentar su conocimiento es mediante lo que yo llamo
“El libro de la abundancia”.
Cómprese un buen cuaderno, el más costoso que pueda permitirse.
Empiece a llenarlo enumerando todos los aspectos positivos de su vida
–pasada y presente- que se le ocurran.
No se detenga hasta llegar a 150. Algunos, seguramente, encontrarán más.
Cuando usted sienta que no se le pueden ocurrir más, en realidad puede.
Siga concentrándose simplemente en todas las bendiciones de su vida.
Por pequeñas que parezcan, inclúyalas en su libro.
Cada día, haga anotaciones en él.
En vez de un diario tradicional – que, para muchos
se compone de tristezas y sin sabores,
de deseos y necesidades- haga este otro libro que,
en realidad, expresa simplemente “Ya lo tengo”.
Anote cada cosa positiva, grande o pequeña, que suceda:
El cumplido de un amigo, el saludo cordial del cartero, un cielo hermoso,
una oportunidad de contribuir, un corte de cabello,
un traje nuevo, un alimento nutritivo.
Anote todo lo maravilloso que suceda.
Use cosas que le mantengan concentrado “en la rosquilla”, no en el agujero.
Busque condiciones y las notará en todas partes.
Lo rodearán. Hay tantas que sentirá su presencia.
No hay necesidad de sentir escasez cuando hay tanta abundancia.
Si sigue estas instrucciones, sospecho que pronto
tendrá un estante abarrotado de libros de la abundancia.
Acuda a ellos a menudo…sobre todo,
cuando experimenta una sensación de carencia.
La falta de algo sólo está en su mente.
Además de dedicarse a su “Libro de la Abundancia”,
siga leyendo libros positivos,
escuchando grabaciones motivadoras e inspiradoras y componiendo afirmaciones.
La máxima: “abandono mi miedo a la carencia y acepto la abundancia
y la prosperidad del universo”
está en mi procesador de textos y siempre que siento miedo
por el dinero o por alguna otra cosa, la repito.
Me brinda paz. Asimismo, me recuerda en todo momento
la abundancia que existe en mi vida.
Siga recordando que se propone ir al grano cuando es dador.
Cuando tiene conciencia del hecho de que “usted tiene”, puede dar.
Cuando es generoso, no tiene nada que temer.
Es poderoso y afectuoso.
El secreto de la vida no es imaginar lo que uno puede conseguir,
sino lo que puede dar.
LLENANDO EL VACÍO INTERIOR
Parece ser que cuando la mente subconsciente recibe órdenes de la conciencia,
procura ejecutarlas conectándose interiormente con el cuerpo,
la inteligencia y los sentimientos.
Por eso, cuando oye decir “soy una persona débil y sin méritos”
conecta con su cuerpo y ejecuta la orden,
volviéndole físicamente débil; conecta con sus sentimientos,
volviéndole depresivo e impotente;
y conecta con su inteligencia y le hace pensar estúpidamente.
Además, le cargará de energía negativa.
En cambio, cuando oye decir “soy una persona fuerte y valiosa”,
conecta con su cuerpo
y lo hace más resistente; conecta con sus sentimientos
y le transforma en alguien más seguro de sí mismo y más vital;
conecta con su inteligencia y le hace pensar con más claridad.
Además, le llena de energía positiva.
Tiene que tener en cuenta, asimismo,
que a nuestro alrededor fluye la energía universal
sin la cual el mundo no existiría.
Al ejecutar sus órdenes, la energía de la mente subconsciente
conecta con esa energía universal, que logra devolver exactamente
lo que uno ha “pedido”. Si usted dice “soy una persona débil y sin méritos”,
la energía universal
pone en marcha a la mente subconsciente
y entrega toda clase de factores negativos.
Es entonces cuando se siente menospreciado por lo demás,
sin poder lograr ninguno de sus deseos
y experimentando la sensación de que la vida está plagada
de obstáculos insalvables.
Cuando se dice “soy una persona fuerte y de méritos”,
la energía universal obliga a la mente subconsciente a caminar en esa dirección
y entrega toda suerte de factores positivos.
La gente respetará entonces su fuerza y le tratará con justicia.
Conseguirá todo lo que se proponga.
Nada se interpondrá en su camino cuando halle los medios de eliminar obstáculos.
La clave está en que su mente subconsciente no juzga,
y tampoco lo hace la energía universal.
Los metafísicos citan las Leyes de la Energía Universal.
Una de ellas es la Ley de la Atracción.
Usted puede reconocerla como “lo semejante atrae a lo semejante”.
Cuando se emite energía negativa….qué se atrae? Energía negativa.
Cuando se emite energía positiva…¿qué se atraerá?
Naturalmente, energía positiva.
Quizás esto explique con más claridad
por qué resulta imperativo adiestrar nuestra mente
para que sólo emita pensamientos positivos.
Dígase a sí mismo:
Este empleo no lo es todo en mi vida.
Si no lo consigo, debe ser porque no es el que me conviene.
Pero, si me propongo tenerlo, será mío.
Ahora puedo relajarme y entregarlo a mi mente subconsciente y a la energía universal.
Todas las respuestas que necesito están dentro de mí. Todo lo que sucede tiene su lado bueno.
No hay nada que temer.
Mientras usted se dice estas verdades, trabaje la relajación de su cuerpo.
Afirmación que solemos pensar:
Nunca encontrarás el dinero necesario para pagar esa casa al contado.
Además, si vendes tus cosas, no tendrás en qué apoyarte. ¿Y si después necesitas dinero?
Si pierdes esa casa, no hallarás otra tan hermosa.
Pero…¿cómo haremos para reunir ese dinero?
Afirmación cambiada:
Esta casa no es mi vida. Si estoy predestinada a tenerla, será mía,
y el dinero vendrá a nuestras manos fácilmente y sin esfuerzo.
Si no ha de ser nuestra, encontraremos igualmente hermosa, quizás más aún.
Confío en que mi mente subconsciente me dé todas las respuestas que necesito saber.
Todo se desarrolla perfectamente. No hay nada que temer.
Estoy convencida de que:
Si no enfocamos en forma consciente y consistente nuestra faceta espiritual,
nunca experimentaremos la clase de alegría,
satisfacción y conexión que todos estamos buscando.
Hace falta práctica para adiestrar a la mente.
Sería recomendable estudiar detenidamente la obra de C.G.Jung y de Roberto Assagioli,
ambos grandes pensadores en la rama de psicología transpersonal.
Assagioli es el fundador de la psicosíntesis,
un modelo asombroso de autointegración y autorrealización.
La psicosíntesis utiliza muchas técnicas que resultan valiosas
para liberarnos de los condicionamientos del pasado,
solucionando conflictos internos ( del tipo de “quiero que me cuiden”
contra “quiero ser totalmente independiente”)
y despertar nuestros poderes afectivos y creadores.
Una de las herramientas poderosas usadas por los practicantes de la psicosíntesis
y otras disciplinas es la visualización guiada.
LENGUAJE DE PALABRAS
YO SOY QUIEN TIENE QUE ELEGIR.
Trato de controlar/ Confío
No me valoro / Me aprecio
Necesito / Amo
Soy insensible / Me preocupo
Estoy estresado/ Estoy en paz
Estoy bloqueado/ Soy creativo
No sé qué cuento/ Cuento
Rechazo/ Atraigo
Tomo/ Doy y recibo
Estoy aburrido/ Estoy involucrado
Estoy vacío/ Estoy pleno
Dudo/ Confío
Estoy insatisfecho/ Estoy satisfecho
Espero y espero/ Vivo ahora
Soy impotente/ Soy servicial
Nunca disfruto/ Estoy alegre
Estoy tenso/ Estoy relajado
Soy un robot/ Estoy vivo
Soy débil/ Soy poderoso
Soy vulnerable/ Estoy protegido
Estoy desviado/ Estoy en el camino
Trato de controlar/ Dejo de hacer
Soy pobre/ Tengo tanto
Estoy solo/ Estoy conectado
Tengo miedo/ Estoy excitado
HAY TIEMPO DE SOBRA
La mayor parte de las trampas que se presentan cuando usted
atraviesa por la vida son debidas a la impaciencia.
Recuerde que estar impaciente es, simplemente,
una manera de castigarse a sí mismo.
Crea tensión, insatisfacción y miedo.
Comparo nuestra impaciencia con un incidente ocurrido con mi hijo cuando era muy pequeño.
Le mostré cómo se podía plantar una semilla en una maceta
y le expliqué que pronto surgiría de allí una hermosa flor.
Le dejé con su tiesto y me fui a hacer otras cosas.
Mucho después,
volví al cuarto de mi hijo y vi que había puesto una silla
delante de la maceta y estaba sentado mirándola.
Le pregunté qué estaba haciendo y me dijo:
“Espero a que aparezca esa flor”.
Comprendí que yo había olvidado darle algunos en mi explicación.
De modo que no permita que le hagan lo mismo.
A menudo, cuando estamos decepcionados pensando
que no aprendemos nada de nuestros esfuerzos,
en realidad están ocurriendo cambios en nosotros.
Los advertimos mucho después de su aparición.
Finalmente, mi hijo tuvo su flor. Un buen día, se despertó y la flor estaba ahí.
Aunque no parecía que hubiera estado sucediendo algo, sí pasaba, y lo mismo le pasa a usted.
La paciencia significa saber que algo sucederá…y dar tiempo para que suceda.
También requiere confianza en que todo se desarrolle perfectamente.
¿Qué quiere dar a entender con la palabra “perfectamente”.
He terminado por creer que sólo hay dos clases de experiencia en la vida:
las que provienen de nuestro yo superior y las que tienen algo que enseñarnos.
Reconocemos en las primeras una pura alegría y en las segundas una lucha.
Pero ambas son perfectas.
Cada vez que enfrentamos una gran dificultad,
sabemos que hay algo que no hemos aprendido aún y que el universo
nos da entonces la oportunidad de aprender.
Si vivimos la experiencia recordando esto,
todo el victimismo pierde su sentido y nos permitimos decir sí.
Por eso, suceda lo que suceda en determinado momento de su vida,
recuerde que todo es perfecto.
Comprar libro
Tenemos miedo de cambiar, tenemos miedo de “atascarnos”.
Tememos el éxito, tememos el fracaso.
Tenemos miedo de vivir, tenemos miedo de morir.
Pasaremos del dolor, de la parálisis y de la depresión
(sentimientos que acompañan a menudo al miedo)
a una sensación de poder, energía y excitación.
Todos los que están leyendo este libro saben que,
estén donde estén en este momento,
no se encuentran en el lugar exacto donde quieren estar.
¿A qué le teme usted y por qué?
Creo que si algo le preocupa,
usted debe partir simplemente del punto en que está
y hacer lo necesario para cambiarlo.
No recuerdo no haber tenido miedo, pero nunca permití que el miedo
me impidiera correr los riesgos necesarios para conseguir lo que quería.
Simplemente, seguí adelante e hice lo que tenía que hacer
para que mis ideas se materializaran…
a pesar del miedo.
Si usted no ha tenido éxito al afrontar el miedo,
es probable que nunca haya comprendido las verdades del miedo
y que haya interpretado el temor como una señal de retroceder
más que una luz verde para avanzar.
Ha tenido tendencia a jugar esos juegos
de “cuando/entonces” que ya he mencionado.
Lo único que uno debe hacer para hallar una salida
de la cárcel que se ha impuesto a sí mismo
es reeducar sus pensamientos.
Vencer el miedo asusta menos que convivir con el miedo subconsciente
que proviene de un sentimiento de impotencia.
Tal es la inferencia irónica de la quinta verdad del miedo:
La gente que se niega a correr riesgos,
vive con una sensación de temor mucho más seria
que la que experimentaría si afrontara los riesgos
necesarios para hacerla menos impotente!
Sólo que no lo sabe.
El refrán dice:
¡La vida es lo que nos sucede cuando hemos hecho otros planes!
Ahora sabe cuál es la respuesta a su pregunta
“qué pasaría si….Esa respuesta es ¡Lo afrontaré!
LENGUAJE DE PALABRAS
Esta otra manera de hablar sitúa las cosas en el dominio en vez de la obligación.
Los debería suscitan culpa y desconcierto…sentimientos totalmente negativos.
A usted le arrebatan su fuerza cada vez que pronuncia las palabras “Yo debería”.
“No es culpa mía” es otro ejemplo.
Es mejor asumir la responsabilidad por lo que le suceda a uno en la vida,
que ser siempre la víctima.
Si usted está dispuesto a asumir la responsabilidad,
podrá ver qué es lo que puede cambiar en el futuro.
Cada vez que usted logra un mejor control de su vida,
avanza hacia una posición de poder,
lo que, en última instancia, disminuirá su nivel de miedo.
“Eso es un problema” es otra frase negativa.
“Eso es una oportunidad” es positiva.
Cada vez que usted ve el premio que le ofrecen los obstáculos de la vida,
puede manejar las situaciones difíciles en una forma compensatoria.
Cada vez que tiene la oportunidad de ensanchar
su capacidad de controlar el mundo,
su poder aumenta.
“Confío” es otra palabra propia de una víctima.
“Sé” tiene mucho más poder.
“Confío en conseguir un empleo”.
Sé que conseguiré un empleo.
¡Que diferencia! La primera de esas frases le llevará
por un camino de noches inquietas e insomnes.
La segunda contiene paz y serenidad.
“¿Qué haré?” También aquí usted puede adivinar el lloriqueo
y el miedo implícitos en esas palabras.
Usted, como todos los demás, tiene en su interior
fuentes increíbles de poder que no ha usado nunca.
“Sé que puedo afrontarlo”
“No tengo motivo para preocuparme”. En vez de: “He perdido mi empleo.
¿Qué haré?”
Pruebe con:
“He perdido mi empleo. Sé que puedo afrontarlo”.
“Es algo terrible” suele proferirse en las circunstancias más inadecuadas.
Por ejemplo:
“He perdido mi cartera. ¿Verdad que es terrible?”.
Qué tiene de terrible haber perdido una cartera?
Es, ciertamente, una incomodidad, pero difícilmente
se podría definir como algo terrible.
“He engordado un kilo. ¿Verdad que es terrible?”
Difícilmente se podría llamar terrible al hecho de haber engordado un kilo.
Así es como nos referimos a las cosas triviales de nuestra vida.
Y nuestro subconsciente está registrando: Desastre…Desastre…Desastre.
Sustituya “es terrible” por “Es una experiencia de aprendizaje”.
No sólo cambia usted de una manera muy positiva con un vocabulario muy vigoroso,
sino que lo mismo sucede con su presencia en el mundo.
La gente que exhibe es tratada de una manera distinta que la que aparenta ser débil.
Cuanto mayor es el vigor con que usted habla,
más se convierte en una fuerza
a tener en cuenta en el mundo circundante.
Cuando usted comienza a controlar su vocabulario,
puede traerle también más poder a su vida
aumentando su zona de comodidad.
¿Qué significa eso?
La mayoría de nosotros operamos dentro
de una zona que nos parece adecuada,
fuera de la cual nos sentimos incómodos.
Por ejemplo, podemos gastar cien euros en un par de zapatos,
pero quinientos nos pondrían nerviosos.
Podríamos estar dispuestos a trabar amistad con gente
de la oficina de la misma categoría laboral,
pero sería incómodo hacerlo con alguno de los superiores.
Podríamos ir a un establecimiento familiar para comer solos,
pero nos sentiríamos realmente incómodos si hiciéramos
lo mismo en un restaurante lujoso.
Podríamos pedir un aumento del siete por ciento,
pero nos acobardaría pedirlo del veinticinco.
Podemos cobrar 30 euros la hora por nuestros servicios,
pero no creemos que valgan ochenta.
Y así sucesivamente.
Para cada uno de nosotros, esa zona de comodidad es distinta,
pero, lo sepamos o no,
todos, ricos o pobres, humildes o encumbrados, hombres o mujeres,
tomamos decisiones basadas en los límites de ese espacio.
Sugiero que cada día haga algo que le ensanche ese espacio.
Háblele por teléfono a alguien a quien le intimide a usted hacerlo,
cómprese un par de zapatos carísimos,
pida algo que necesite y que haya temido pedir antes.
Corra un riesgo cada día, de algún paso pequeño o audaz que le haga sentir
más grande después de haberlo dado.
No se quede sentado…impotente.
Observe lo que empieza a suceder cuando aumenta su zona de comodidad.
Si comprende que usted mismo puede crear su propio dolor
es lógico que pueda también crear su propia alegría.
¿Qué es lo que no hago en mi vida de lo cual podría
culparle a él de no hacerlo por mí?
PLAN DE ACCIÓN:
¡Esto es realmente difícil!
Vea si puede pasarse una semana sin criticar a alguien o quejarse de algo.
Le sorprenderá lo complicado que resulta.
También le sorprenderá descubrir cuantas quejas
y críticas puede llegar a formular.
Por lo demás, cuando usted finalmente deje de culpar a otros de su vida,
le podrá parecer que no le queda nada de que hablar con sus amigos.
Quejarse es una costumbre y esa pauta de comportamiento
necesita ser sustituida por algo más positivo.
Esto requiere mucho tiempo e ingenio,
pero resultará mucho más satisfactorio y constructivo.
POLLYANA VUELVE A CABALGAR
¿Qué tiene de malo ver lo bueno en todo?
La manera de pensar positiva es uno de los conceptos
más difíciles para comunicarse con la gente.
Hay personas que piensan que el pensamiento positivo no es nada realista.
Piensan que lo negativo es realista y lo positivo no lo es.
Si se examina bien el asunto, se advierte que es simplemente un prejuicio falso.
Sabemos que aproximadamente el 90 por ciento
de las cosas que nos preocupan nunca suceden.
Eso, significa, que nuestras preocupaciones negativas tienen, aproximadamente,
una probabilidad del diez por ciento de ser exactas.
Si esto es cierto…¿no resultará al fin que ser positivo
es más realista que ser negativo?
Piense en su propia vida.
Yo apostaría a que la mayoría de las cosas
que le tienen preocupado nunca llegarán a suceder.
Entonces ¿es usted más realista estando siempre preocupado?
Afrontar con éxito el miedo implica pasar de una posición de dolor a otra de poder.
PLAN DE ACCIÓN:
Le pido a alguien que salga y se ponga de cara a la clase.
Después de haberme asegurado de que esa persona
no tiene problema alguno con sus brazos
le pido a mi voluntario que cierre un puño
y extienda ambos brazos a sus costados.
Luego, le digo que resista, con toda la fuerza interior que tenga,
mientras yo trato de hacerle bajar el brazo con mi mano tendida.
Ni una sola vez logré mi propósito en mi tentativa inicial.
Luego, le pido que cierre los ojos
y repita diez veces la afirmación negativa:
“Soy una persona débil y sin méritos”.
Le digo, en realidad, que experimente la sensación de esa afirmación.
Cuando la ha repetido diez veces, le pido que abra los ojos
y vuelva a extender el brazo exactamente como antes.
Le recuerdo que resista todo lo que pueda.
De inmediato, puede hacerle bajar el brazo.
Se diría que toda su fuerza le ha abandonado.
Luego, le pido al voluntario que vuelva a cerrar los ojos
y que repita diez veces la afirmación positiva:
“Soy una persona fuerte y valiosa”.
También aquí le digo que sienta esas palabras.
Y le pido que extienda el brazo y resista a mi presión.
Con gran asombro de él y de todos los demás, no puedo mover su brazo.
En realidad, está más firme que la primera vez que intenté hacerlo bajar.
Las palabras débiles significan un brazo débil, las fuertes, un brazo fuerte.
Ésta es una demostración asombrosa del poder de las palabras que pronunciamos.
Las positivas nos hacen físicamente fuertes, las negativas, físicamente débiles.
Una afirmación es una declaración positiva de que algo está sucediendo ya.
AFIRMACIONES:
Mi mundo está lleno de abundancia.
Ahora, estoy formando un cuerpo radiante de salud.
Estoy llenando mi vida de paz y alegría.
Dejo que mi mente se relaje y se distienda.
Cuando comienzan a penetrar las presiones y dudas cotidianas,
concédase una “pausa” de recuperación de energía positiva.
Le puedo asegurar que si se promete a sí mismo ejecutar semejante programa,
todo su mundo cambiará.
El pensamiento positivo lo cambia todo en la vida. Sin su charlatana negativa,
le extrañará haber tenido tanto miedo de tantas tonterías antes.
Tendrá una energía que nunca le pareció posible.
Reirá mucho y amará mucho más.
Atraerá cada vez a más gente a su vida. Estará físicamente más sano.
Se sentirá feliz de estar vivo.
CUANDO “ELLOS” NO QUIEREN QUE USTED CREZCA
Cuando usted empiece su desarrollo personal,
notará que ya no quiere estar cerca de gente depresiva.
La negatividad es contagiosa y usted se alejará con una sensación de malestar
después de haber pasado algún tiempo en compañía de una persona negativa.
El positivismo también es contagioso, y pasar el tiempo con una persona positiva
le proporcionará a uno la sensación de que le brotan alas y quiere volar.
Los que se parecen se atraen entre sí. Cuando uno empieza a cambiar, atraerá
y se verá atraído automáticamente por una clase distinta de persona.
PLAN DE ACCIÓN:
¿Por dónde empezar? Piense en gente con la cual
se haya encontrado hace poco y a quien admire realmente.
Localice su número de teléfono.
Llámele y dígale simplemente que le impresionó
el primer encuentro y que quisiera conocerle mejor.
Luego, invítele a comer o cenar. Sé que eso puede asustar un poco al principio.
El secreto reside en que usted haga el esfuerzo.
Hay tanta gente que espera en su casa que suene el teléfono
y que se pregunta por qué está siempre tan sola.
Hay que salir y desarrollar el tipo de sistema de apoyo que se necesita.
¡Aunque parezca difícil, hágalo de todos modos!
Aunque coseche algunos rechazos, siga marcando números.
Si obtiene una buena respuesta sobre diez, es un buen porcentaje.
Recuerde que la gente se sentirá feliz por su interés,
aunque tenga sus razones para rechazar su invitación.
Usted les habrá proporcionado una sensación agradable
por el solo hecho de telefonearles.
Pero, seleccione sus llamadas.
Elija a alguien que le parezca que está unos pasos
por delante de usted en el crecimiento personal.
El secreto consiste en correr el riesgo.
Lo peor que puede suceder es que a uno le rechacen,
¿y qué? Simplemente,
uno acertará la vez siguiente.
Tarde o temprano, encontrará un valioso amigo nuevo.
Lo más importante es que usted mismo sea su mejor amigo.
Haga lo que haga, no se deprima.
Poco a poco, empiece a descubrir cuál es, para usted,
el camino del corazón.
¿Qué sendero de la vida le hace crecer?
Ese es el camino a tomar.
A usted le bastará, para cambiar su mundo,
con cambiar su concepto de él.
El concepto hace milagros.
CÓMO TOMAR LA DECISIÓN DE NO PERDER
Descubrir lo que a uno no le gusta, es, paradójicamente,
tan valioso como encontrar lo que le gusta.
Cuando uno le puede contestar a su “Y qué pasaría si” con “Puedo afrontarlo”,
podrá encarar todas las cosas con la garantía de “no perder” y el miedo desaparecerá.
Asegúrese a sí mismo: “No puedo perder,
sea cual fuere el resultado de la decisión que tome.
El mundo es un lugar adecuado para diversas oportunidades
y yo espero las ocasiones de aprender
y crecer que me brinda tal o cual camino”.
Rechace los pensamientos de lo que puede perder
y permítase sólo pensamientos de lo que puede ganar.
Usted no fracasa si no lo hace: Usted tiene éxito porque lo intenta.
La intención es una herramienta poderosa
para llevar a término algo que se quiere en la vida.
No existen la decisión correcta ni la errónea,
sólo hay decisiones distintas.
Cambie la dirección de su vida.
La participación, significa partir exactamente de donde uno está,
mirando a su alrededor, viendo lo que hay que hacer y haciéndolo.
PLAN DE ACCIÓN
REGALAR GRATITUD
Empiece por pensar en la gente que conoce
y en las personas significativas de su pasado.
Anote sus nombres en un papel.
Luego, enumere lo que a su manera ha aportado cada uno de ellos a su vida.
Hasta si le han hecho daño y usted siente por ellos
una gran antipatía, enumere lo que aportaron a su vida.
Una vez haya enumerado todo lo que le han dado
las diversas personas que han figurado en su vida,
visítelas sistemáticamente para darles las gracias.
Si se trata de alguna persona a quien usted no ha visto durante algún tiempo
o de la cual no ha tenido noticias, sorpréndala con una llamada telefónica,
o simplemente con una carta, para agradecerle lo que le ha aportado a su vida.
Le asombrará descubrir el placer que obtendrá –y dará- al hacerlo.
Con respecto a algunas personas de su vida, que le hayan dejado un mal recuerdo,
esto puede ser particularmente difícil.
Para liberarse de su resentimiento y la ira que siente ahora,
pruebe un ejercicio que aprendí en un taller hace mucho tiempo.
Busque una habitación vacía y desconecte allí el teléfono.
Ponga alguna música sedante, siéntese en un sillón cómodo y cierre los ojos.
Imagínese a alguien que le produzca cólera o dolor. Imagínelo frente a usted.
Al principio, envuélvale en rayos de sedante luz blanca
y dígale que le desea toda clase de cosas buenas,
todo lo que podría querer en su vida.
Agradézcale todo lo que le haya dado.
Siga haciendo esto hasta que sus sentimientos negativos desaparezcan.
Si usted no puede encontrarse físicamente
con la gente que figura en su lista, hágalo mentalmente.
Háblele como si estuviera sentada frente a usted
y cuéntele todo lo que quiera decirle.
Cure la relación negativa que se esconde en su interior.
Tenemos que librarnos del dolor y la ira antes de poder atraer el amor.
Cuando albergamos sentimientos negativos
con respecto a la gente de nuestro pasado,
trasladamos esos sentimientos hacia los de nuestro presente.
Usted debe ser como lo que quiere atraer.
Sea como una de esas personas de quienes querría rodearse.
SU VIDA ES ABUNDANTE Y USTED CUENTA.
Tanto si usted lo cree como si no, su vida está ya pletórica.
Usted, simplemente, no lo ha notado.
Antes de que pueda aceptar la abundancia en su vida, debe notarla.
Una manera de aumentar su conocimiento es mediante lo que yo llamo
“El libro de la abundancia”.
Cómprese un buen cuaderno, el más costoso que pueda permitirse.
Empiece a llenarlo enumerando todos los aspectos positivos de su vida
–pasada y presente- que se le ocurran.
No se detenga hasta llegar a 150. Algunos, seguramente, encontrarán más.
Cuando usted sienta que no se le pueden ocurrir más, en realidad puede.
Siga concentrándose simplemente en todas las bendiciones de su vida.
Por pequeñas que parezcan, inclúyalas en su libro.
Cada día, haga anotaciones en él.
En vez de un diario tradicional – que, para muchos
se compone de tristezas y sin sabores,
de deseos y necesidades- haga este otro libro que,
en realidad, expresa simplemente “Ya lo tengo”.
Anote cada cosa positiva, grande o pequeña, que suceda:
El cumplido de un amigo, el saludo cordial del cartero, un cielo hermoso,
una oportunidad de contribuir, un corte de cabello,
un traje nuevo, un alimento nutritivo.
Anote todo lo maravilloso que suceda.
Use cosas que le mantengan concentrado “en la rosquilla”, no en el agujero.
Busque condiciones y las notará en todas partes.
Lo rodearán. Hay tantas que sentirá su presencia.
No hay necesidad de sentir escasez cuando hay tanta abundancia.
Si sigue estas instrucciones, sospecho que pronto
tendrá un estante abarrotado de libros de la abundancia.
Acuda a ellos a menudo…sobre todo,
cuando experimenta una sensación de carencia.
La falta de algo sólo está en su mente.
Además de dedicarse a su “Libro de la Abundancia”,
siga leyendo libros positivos,
escuchando grabaciones motivadoras e inspiradoras y componiendo afirmaciones.
La máxima: “abandono mi miedo a la carencia y acepto la abundancia
y la prosperidad del universo”
está en mi procesador de textos y siempre que siento miedo
por el dinero o por alguna otra cosa, la repito.
Me brinda paz. Asimismo, me recuerda en todo momento
la abundancia que existe en mi vida.
Siga recordando que se propone ir al grano cuando es dador.
Cuando tiene conciencia del hecho de que “usted tiene”, puede dar.
Cuando es generoso, no tiene nada que temer.
Es poderoso y afectuoso.
El secreto de la vida no es imaginar lo que uno puede conseguir,
sino lo que puede dar.
LLENANDO EL VACÍO INTERIOR
Parece ser que cuando la mente subconsciente recibe órdenes de la conciencia,
procura ejecutarlas conectándose interiormente con el cuerpo,
la inteligencia y los sentimientos.
Por eso, cuando oye decir “soy una persona débil y sin méritos”
conecta con su cuerpo y ejecuta la orden,
volviéndole físicamente débil; conecta con sus sentimientos,
volviéndole depresivo e impotente;
y conecta con su inteligencia y le hace pensar estúpidamente.
Además, le cargará de energía negativa.
En cambio, cuando oye decir “soy una persona fuerte y valiosa”,
conecta con su cuerpo
y lo hace más resistente; conecta con sus sentimientos
y le transforma en alguien más seguro de sí mismo y más vital;
conecta con su inteligencia y le hace pensar con más claridad.
Además, le llena de energía positiva.
Tiene que tener en cuenta, asimismo,
que a nuestro alrededor fluye la energía universal
sin la cual el mundo no existiría.
Al ejecutar sus órdenes, la energía de la mente subconsciente
conecta con esa energía universal, que logra devolver exactamente
lo que uno ha “pedido”. Si usted dice “soy una persona débil y sin méritos”,
la energía universal
pone en marcha a la mente subconsciente
y entrega toda clase de factores negativos.
Es entonces cuando se siente menospreciado por lo demás,
sin poder lograr ninguno de sus deseos
y experimentando la sensación de que la vida está plagada
de obstáculos insalvables.
Cuando se dice “soy una persona fuerte y de méritos”,
la energía universal obliga a la mente subconsciente a caminar en esa dirección
y entrega toda suerte de factores positivos.
La gente respetará entonces su fuerza y le tratará con justicia.
Conseguirá todo lo que se proponga.
Nada se interpondrá en su camino cuando halle los medios de eliminar obstáculos.
La clave está en que su mente subconsciente no juzga,
y tampoco lo hace la energía universal.
Los metafísicos citan las Leyes de la Energía Universal.
Una de ellas es la Ley de la Atracción.
Usted puede reconocerla como “lo semejante atrae a lo semejante”.
Cuando se emite energía negativa….qué se atrae? Energía negativa.
Cuando se emite energía positiva…¿qué se atraerá?
Naturalmente, energía positiva.
Quizás esto explique con más claridad
por qué resulta imperativo adiestrar nuestra mente
para que sólo emita pensamientos positivos.
Dígase a sí mismo:
Este empleo no lo es todo en mi vida.
Si no lo consigo, debe ser porque no es el que me conviene.
Pero, si me propongo tenerlo, será mío.
Ahora puedo relajarme y entregarlo a mi mente subconsciente y a la energía universal.
Todas las respuestas que necesito están dentro de mí. Todo lo que sucede tiene su lado bueno.
No hay nada que temer.
Mientras usted se dice estas verdades, trabaje la relajación de su cuerpo.
Afirmación que solemos pensar:
Nunca encontrarás el dinero necesario para pagar esa casa al contado.
Además, si vendes tus cosas, no tendrás en qué apoyarte. ¿Y si después necesitas dinero?
Si pierdes esa casa, no hallarás otra tan hermosa.
Pero…¿cómo haremos para reunir ese dinero?
Afirmación cambiada:
Esta casa no es mi vida. Si estoy predestinada a tenerla, será mía,
y el dinero vendrá a nuestras manos fácilmente y sin esfuerzo.
Si no ha de ser nuestra, encontraremos igualmente hermosa, quizás más aún.
Confío en que mi mente subconsciente me dé todas las respuestas que necesito saber.
Todo se desarrolla perfectamente. No hay nada que temer.
Estoy convencida de que:
Si no enfocamos en forma consciente y consistente nuestra faceta espiritual,
nunca experimentaremos la clase de alegría,
satisfacción y conexión que todos estamos buscando.
Hace falta práctica para adiestrar a la mente.
Sería recomendable estudiar detenidamente la obra de C.G.Jung y de Roberto Assagioli,
ambos grandes pensadores en la rama de psicología transpersonal.
Assagioli es el fundador de la psicosíntesis,
un modelo asombroso de autointegración y autorrealización.
La psicosíntesis utiliza muchas técnicas que resultan valiosas
para liberarnos de los condicionamientos del pasado,
solucionando conflictos internos ( del tipo de “quiero que me cuiden”
contra “quiero ser totalmente independiente”)
y despertar nuestros poderes afectivos y creadores.
Una de las herramientas poderosas usadas por los practicantes de la psicosíntesis
y otras disciplinas es la visualización guiada.
LENGUAJE DE PALABRAS
YO SOY QUIEN TIENE QUE ELEGIR.
Trato de controlar/ Confío
No me valoro / Me aprecio
Necesito / Amo
Soy insensible / Me preocupo
Estoy estresado/ Estoy en paz
Estoy bloqueado/ Soy creativo
No sé qué cuento/ Cuento
Rechazo/ Atraigo
Tomo/ Doy y recibo
Estoy aburrido/ Estoy involucrado
Estoy vacío/ Estoy pleno
Dudo/ Confío
Estoy insatisfecho/ Estoy satisfecho
Espero y espero/ Vivo ahora
Soy impotente/ Soy servicial
Nunca disfruto/ Estoy alegre
Estoy tenso/ Estoy relajado
Soy un robot/ Estoy vivo
Soy débil/ Soy poderoso
Soy vulnerable/ Estoy protegido
Estoy desviado/ Estoy en el camino
Trato de controlar/ Dejo de hacer
Soy pobre/ Tengo tanto
Estoy solo/ Estoy conectado
Tengo miedo/ Estoy excitado
HAY TIEMPO DE SOBRA
La mayor parte de las trampas que se presentan cuando usted
atraviesa por la vida son debidas a la impaciencia.
Recuerde que estar impaciente es, simplemente,
una manera de castigarse a sí mismo.
Crea tensión, insatisfacción y miedo.
Comparo nuestra impaciencia con un incidente ocurrido con mi hijo cuando era muy pequeño.
Le mostré cómo se podía plantar una semilla en una maceta
y le expliqué que pronto surgiría de allí una hermosa flor.
Le dejé con su tiesto y me fui a hacer otras cosas.
Mucho después,
volví al cuarto de mi hijo y vi que había puesto una silla
delante de la maceta y estaba sentado mirándola.
Le pregunté qué estaba haciendo y me dijo:
“Espero a que aparezca esa flor”.
Comprendí que yo había olvidado darle algunos en mi explicación.
De modo que no permita que le hagan lo mismo.
A menudo, cuando estamos decepcionados pensando
que no aprendemos nada de nuestros esfuerzos,
en realidad están ocurriendo cambios en nosotros.
Los advertimos mucho después de su aparición.
Finalmente, mi hijo tuvo su flor. Un buen día, se despertó y la flor estaba ahí.
Aunque no parecía que hubiera estado sucediendo algo, sí pasaba, y lo mismo le pasa a usted.
La paciencia significa saber que algo sucederá…y dar tiempo para que suceda.
También requiere confianza en que todo se desarrolle perfectamente.
¿Qué quiere dar a entender con la palabra “perfectamente”.
He terminado por creer que sólo hay dos clases de experiencia en la vida:
las que provienen de nuestro yo superior y las que tienen algo que enseñarnos.
Reconocemos en las primeras una pura alegría y en las segundas una lucha.
Pero ambas son perfectas.
Cada vez que enfrentamos una gran dificultad,
sabemos que hay algo que no hemos aprendido aún y que el universo
nos da entonces la oportunidad de aprender.
Si vivimos la experiencia recordando esto,
todo el victimismo pierde su sentido y nos permitimos decir sí.
Por eso, suceda lo que suceda en determinado momento de su vida,
recuerde que todo es perfecto.
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